Курск клуб своими руками

UPPER BODY 55 мин. — Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Рекомендуется для подготовленных.

ABS+STRETCH 55 мин. — Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Положительно влияет на функционирование внутренних органов. Для всех уровней подготовленности.

BODY SCULPT 55 мин. — Силовой урок низкой и средней интенсивности для тренировки всех групп мышц. Способствует развитию мышечной силы, выносливости и формированию пропорций тела. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

UT+(Unstability training) 55 мин. — Тренировка на нестабильных поверхностях способствуют развитию физической силы, развивают чувство равновесия и координацию движений. Другой плюс занятий на балансирующих основах — это возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки. а также избежать ударного воздействия на суставы. Для любого уровня подготовленности.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 55 мин. — На сегодняшний день – самая популярная методика тренировок в мире. Многоплановость упражнений позволяет задействовать максимальное количество мышечных групп одновременно. В результате Вы добьетесь идеального баланса между нагрузкой и релаксацией, красивым рельефом и удлиненной формой мышц, гибкостью суставов и безупречной осанкой. Для всех уровней подготовленности.

INТERVAL TRАINING 55 мин. — Вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки. Cпособствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

САЙКЛИНГ*** 45-55 мин. — Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций. Эффективность этой программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
*** Для посещения урока Сайклинг необходимо, получить талончик на рецепции

ABL 55 мин. — Говорят, в ногах правды нет. Зато в них есть сила. Вы почувствуете это, когда посетите урок ABL. Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса, ягодиц. Рекомендуется для подготовленных.

CROSSFIT 55 мин. — Это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Рекомендуется для подготовленных.

PROBLEM ZONE 55 мин. — Убойная смесь упражнений, направленных на проработку таких проблемных зон, как ягодицы, бедра, пресс, а также рук. Она подходит женщинам любых возрастов и комплекций, нагрузка регулируется индивидуально для каждого. Рекомендуется для подготовленных.

Источник: http://sokolkursk.ru/fitnes/

Предыдущая статья: тепловая пушка своими руками электрическая

Следущая статья: флюс кузнечный своими руками

Лучшие статьи: